| Ruta | Lugar | Km. | Desnivel | Duración | Nivel |
|---|---|---|---|---|---|
| Catalunya | |||||
| Ruta | Lugar | Km. | Desnivel | Duración | Nivel |
| 1 . Aiguamolls de l'Empordà | Castelló d'Empúries | 30 km. | 0 m. | 3 h. | 1/5 |
| 2 . Al aeropuerto del Prat | El Prat del Llobregat | 9 ⇔ km. | 0 m. | 1 h. 30' ⇔ | 1/5 |
| 3 . Collserola y el Delta del Llobregat | Valldoreix | 72 ⇔ km. | 299 m. | 6 h. ⇔ | 2/5 |
| 4 . Cruzando Barcelona hasta la playa del Prat | Barcelona | 35 km. | 112 m. | 3h. 30' | 1/5 |
| 5 . De Barcelona a Valldoreix por Collserola | Barcelona | 21 km. | 227 m. | 2 h. | 2/5 |
| 6 . El Parque Fluvial del Besós | Barcelona | 25 km. | 0 m. | 1 h. 30' | 1/5 |
| 7 . Passeig de les Aigües | Barcelona | 18,5 km. | 34 m. | 1 h. 30' | 1/5 |
| 8 . Vía Verde de la Terra Alta | Lledó | 50 ⇔ km. | 330 m. | 5 h. ⇔ | 3/5 |
| 9 . Vía Verde del Baix Ebre | Tortosa | 58 ⇔ km. | 100 m. | 5 h. 10' ⇔ | 2/5 |
| 10 . Vía Verde del ferro i del carbó | Ripoll | 31 ⇔ km. | 290 m. | 3 h. ⇔ | 2/5 |
| 11 . Vía Verde del Llobregat | Cal Rosal | 10 ⇔ km. | 35 m. | 1 h. 50' ⇔ | 1/5 |
| 12 . Vía Verde Girona-Sant Feliu | Sant Feliu de Guíxols | 79 ⇔ km. | 121 m. | 6 h. 45' ⇔ | 3/5 |
| 13 . Vía Verde Olot-Girona | Girona | 75 ⇔ km. | 623 m. | 6 h. 30' ⇔ | 3/5 |